すっぽん アラフォー 貧血

アラフォーの貧血解消美容向上に効果的なすっぽん

美容

 

夏を乗り切るためにすっぽんが効果的!

 

すっぽんは滋養強壮に効果がある食材として世間で広く知られています。
すっぽん料理を食べると、「体の疲れがとれた」とか「疲れがたまりにくくなった」という声も多く聞かれます。

 

特に夏の時期は夏バテになりやすいので、積極的に摂りいれることで暑い夏の時期も乗りきれるといわれています。

 

すっぽんには元気な体づくりに欠かせない必須アミノ酸を始め、
体の調子を整えてくれるビタミン、ミネラルなどの栄養素がバランスよくたっぷりとふくまれています。

 

また、鉄や亜鉛、カルシウムなどの栄養素もふくまれているので、貧血解消にも効果があります。

 

コラーゲンで美容にも効果が!!

 

甲羅にはたっぷりとコラーゲンがくっついているので、ぐつぐつ煮詰めて食べることで、
美しい肌をつくってくれるコラーゲンをたっぷりと摂取することができます。

 

すっぽんは男性向けの食材と認識している人も多いようですが、
じつは貧血や美容が気になるアラフォーの女性にもとても適している食材なのです。

 

すっぽんはその姿形から食べることを躊躇している人も少なくないようですが、
食べてみると鶏肉のような適度な歯ごたえがあり、とても美味しいといわれています。

 

最近ではサプリなども出ていて、手軽に栄養素を摂れ入れることができます。